Wordt óók een expert in sport, voeding & leefstijl

Aanleren gezond voedingspatroon

Aanleren gezond voedingspatroon

Gezonde voeding bereidenHet aanleren van een gezond en verantwoord voedingspatroon is voor veel mensen een ware ergernis. Want bij de verschillende diëten moet u uzelf aan veel eetregels houden; en dit is meestal zo demotiverend, dat u er snel weer mee zult stoppen. Gezonde voeding zal echter een onderdeel van uw leven moeten worden; daarom kunt u dit maar beter op een persoonlijke en positieve wijze gaan samenstellen.

Er wordt veel gesproken over het aanleren van een gezond voedingspatroon, maar wat is nu eigenlijk gezond en is uw huidige voedingspatroon dan echt zo slecht? Gezonde voeding is voor iedereen hetzelfde, maar is ook erg persoonlijk. Want iemand die bepaald voedsel, bijvoorbeeld bruin brood, echt niet lekker vindt, kun je niet verplichten om elke dag bruin brood te eten. Dit houdt de persoon gewoon niet vol en deze zal binnen enkele weken weer snakken naar het slechte eten. Een gezond voedingspatroon moet daarom persoonlijk worden gemaakt.

Voordelen van gezonde voeding

  • Je voelt je gezonder en sterker
  • Je voelt je energieker
  • Je hebt meer zin om dingen te ondernemen
  • Je huid, haar en nagels zien er gezonder uit
  • Je leeft waarschijnlijk langer dan ongezonde mensen
  • Je krijgt minder snel honger
  • Je vermindert het slechte cholesterol in je lichaam
  • Je vermindert de kans op verschillende soorten kanker, hart en vaatziekten of diabetes
  • Je verbetert en verhoogt de grondstofwisseling, afvallen gaat hierdoor beter
  • Je presteert beter op school en het werk en hebt meer carrière mogelijkheden
  • Je verbetert je geheugen, beoordelingsvermogen en denkprestaties
  • Je hebt een beter excuus om te gaan shoppen voor gezonde voeding
  • Je gaat meer genieten van het leven

De invloed van sport, voeding en leefstijl op het aanleren van een gezond voedingspatroon:

 

SInvloed van sportport: Voeding is een belangrijke aanvulling bij een sport. Het zorgt ervoor dat uw lichaam de kans krijgt om te herstellen en u optimaal profiteert van de effecten van een training. Andersom zal dit ook het geval zijn: wanneer iemand actief bezig is met zijn of haar sport, zal deze vrij snel snakken naar gezond eten.

 

 

Voeding:Invloed van voeding Een gezond voedingspatroon doet wonderen voor uw lichaam en geest. Maar het samenstellen van een gezond voedingspatroon is niet altijd even gemakkelijk. Er zijn veel voorkomende valkuilen die u kunnen laten terugvallen in uw oude situatie, waardoor u weer snakt naar die vette hap. Door de trucjes van voeding te kennen, kunt u meer bereiken dan u wellicht had gedacht.

 

 

Leefstijl:Invloed van leefstijl wil het afvallen maar niet lukken of bent u een echte emotie-eter (troost-eter)? Dan kan een gezonde leefstijl u helpen met het maken van daadkrachtige keuzes en minder twijfel momenten, maar ook met het op de juiste manier omgaan met negatieve gedachtes en emoties. Het aanleren van een gezond voedingspatroon wordt zo een stuk gemakkelijker.

De Sportbibliotheek en gezonde voeding

De Sportbibliotheek is een responsive website

De Sportbibliotheek is de ideale manier om de door u gekozen doelstelling te gaan bereiken. Het is zo ontwikkeld dat u op een gemakkelijke manier aan uw voedingspatroon kunt werken. Hiervoor hoeft u helemaal niet alles aan te pakken, maar weet u welke trucjes voor veel resultaat zorgen. Met de Sportbibliotheek werkt u dus op een positieve en persoonlijk manier aan uw voeding!

Naast veel informatie over sport, voeding & leefstijl, krijgt u ook handige logboeken, voedingsdagboeken, slimme winstpakkers, verschillende schema’s en advies per email met een gediplomeerde gewichtsconsulent. Zo krijgt u het juiste duwtje in de rug bij het verbeteren van uw voedingspatroon.

 

Met de Sportbibliotheek krijgt u:

Honderden artikelen over sport, voeding, leefstijl en zelfs schoonheid.

Handige logboeken, voedingsdagboeken en tools om de gezondheid te testen.

Meer dan 100 uitgebreid beschreven (sport) oefeningen.

Tientallen sportschema’s, onder andere zwemles, zwemmen, fitness, 50+, hardlopen en fietsen.

Doelstellingen als afvallen, conditie verbeteren, spiermassa opbouwen, stresshantering en gezonde voeding.

Vele tips, weetjes en voorbeelden vanuit de praktijk.

Contact met een ervaren coach voor al uw vragen en problemen.

Speciaal ontwikkelde programma’s als ‘Bootcamp, ‘trainen met je peuter’ en ‘stevige buik en billen’.

De verschillende mogelijkheden:

 

Bekijk de tarieven

Basis lidmaatschap
795
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van het onderdeel Sportadvies
  • Toegang tot logboeken en sportschema’s
  • Geschikt voor vele verschillende sporten.
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Normaal lidmaatschap
1495
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • 25% korting op alle beschikbare e-books
  • 25% korting op alle online programma’s
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Gouden lidmaatschap
8995
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • Downloaden van alle beschikbare e-books
  • Toegang tot alle online programma’s
  • Advies per email met een ervaren sportinstructeur
  • 5% korting op artikelen in de webshop
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.

DE WERKWIJZE VAN EERLIJKSPORTADVIES

Bij EerlijkSportAdvies verkopen we geen magische pillen of andere supermethodes, maar geven u eerlijke informatie en effectieve handvatten bij uw goede voornemens. Want als je weet hoe iets werkt, kun je het voor je eigen leven gebruiken en de goede voornemens daarmee persoonlijk gaan maken. Hierdoor laat u uzelf niet gek maken door onjuiste informatie, blijft uw motivatie hoog en zult u veel meer resultaat bij de gewenste doelen behalen. En het mooie daarbij… Het resultaat blijft vaak beter behouden!

Naar top