Wordt óók een expert in sport, voeding & leefstijl

Algemeen welbevinden

Algemeen welbevinden

Voel je lekker in je velBij het kiezen van een doelstelling gaat het vooral om het resultaat wat u wilt behalen. Maar niet iedereen wil gezonder leven en daarvoor een route gaan uitpluizen. Een grote groep mensen wil gewoon zonder al teveel poespas gezonder gaan eten of starten met sporten. Welk resultaat ze daarbij halen is eigenlijk niet belangrijk;  Om deze reden noemen we deze doelstelling ‘het algemeen welbevinden’, simpelweg  ‘je gewoon beter voelen’.

Wanneer u zich gewoon goed wilt voelen en deze doelstelling wil nastreven, is het aan te raden om u vooral te gaan richten op positieve dingen. Sta regelmatig stil bij de mooie dingen des levens en probeer de verschillende lichamelijke reacties hierbij op te merken. Welke dingen dit zijn kunt u zelf bepalen en kunnen bijvoorbeeld het spelen met de kleinkinderen zijn, uw partner wekelijks belonen met een bosje bloemen of uzelf verwennen door een heet bad te nemen

 

De invloed van sport, voeding en leefstijl op het algemeen welbevinden:

 


SInvloed van sportport: Met een leuke sport kunt u veel voor uw gezondheid doen. Uw lichaam wordt gezonder en zal zich aanpassen naar een betere vorm. Afhankelijk van uw type training zullen zowel lichamelijke als geestelijke klachten verminderen. U voelt zich beter, heeft minder last van pijntjes en verbetert de kwaliteit van uw leven. Zoek dus een leuke sport en verbeter uw gemoedstoestand.

 


Voeding: Met een gezond voedingspatroon wordt uw lichaam sterker en raakt u minder snel vermoeid. Goede voeding zorgt er dan ook voor dat uw lichaam optimaal functioneert en uw prestaties zowel op privé als in uw werkgebied verbeteren. Gezonde voeding betekent niet dat u volledig anders moet eten. Het nieuwe voedingspatroon kan, om dit te blijven volhouden, het beste bij uw persoonlijke situatie passen.

 

 

Invloed van leefstijlLeefstijl: Gezonder te gaan leven doet veel voor uw algemeen welbevinden. Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat uw geestelijke gesteldheid sterk wordt verbetert. U gaat zich steeds beter voelen, maakt zich minder zorgen om dingen die er eigenlijk niet toe doen en u raakt beter bestand tegen stressklachten, zoals overmatige piekeren, spanningshoofdpijn of hyperventilatie aanvallen.

 

Wat wilt u bereiken?

De Sportbibliotheek is een responsive website

De Sportbibliotheek is de ideale manier om de door u gekozen doelstelling te gaan bereiken. Het is zo ontwikkeld dat met elke doelstelling en met zo veel mogelijk sporten rekening is gehouden. Want of u nu uw conditie wilt verbeteren met zwemmen, gaat afvallen met fitness of thuis uw spiermassa wilt opbouwen, het kan met de Sportbibliotheek!

Met veel informatie over sport, voeding & leefstijl, handige logboeken, afspeellijsten, uitgebreid beschreven oefeningen, verschillende (sport) schema’s en advies per email krijgt u het juiste duwtje in de rug bij uw goede voornemens!

 

Met de Sportbibliotheek krijgt u:

Honderden artikelen over sport, voeding, leefstijl en zelfs schoonheid.

Handige logboeken, voedingsdagboeken en tools om de gezondheid te testen.

Meer dan 100 uitgebreid beschreven (sport) oefeningen.

Tientallen sportschema’s, onder andere zwemles, zwemmen, fitness, 50+, hardlopen en fietsen.

Doelstellingen als afvallen, conditie verbeteren, spiermassa opbouwen, stresshantering en gezonde voeding.

Vele tips, weetjes en voorbeelden vanuit de praktijk.

Contact met een ervaren coach voor al uw vragen en problemen.

Speciaal ontwikkelde programma’s als ‘Bootcamp, ‘trainen met je peuter’ en ‘stevige buik en billen’.

De verschillende mogelijkheden:

 

Bekijk de tarieven

Basis lidmaatschap
795
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van het onderdeel Sportadvies
  • Toegang tot logboeken en sportschema’s
  • Geschikt voor vele verschillende sporten.
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Normaal lidmaatschap
1495
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • 25% korting op alle beschikbare e-books
  • 25% korting op alle online programma’s
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Gouden lidmaatschap
8995
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • Downloaden van alle beschikbare e-books
  • Toegang tot alle online programma’s
  • Advies per email met een ervaren sportinstructeur
  • 5% korting op artikelen in de webshop
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.

DE WERKWIJZE VAN EERLIJKSPORTADVIES

Bij EerlijkSportAdvies verkopen we geen magische pillen of andere supermethodes, maar geven u eerlijke informatie en effectieve handvatten bij uw goede voornemens. Want als je weet hoe iets werkt, kun je het voor je eigen leven gebruiken en de goede voornemens daarmee persoonlijk gaan maken. Hierdoor laat u uzelf niet gek maken door onjuiste informatie, blijft uw motivatie hoog en zult u veel meer resultaat bij de gewenste doelen behalen. En het mooie daarbij… Het resultaat blijft vaak beter behouden!

Naar top