Wordt óók een expert in sport, voeding & leefstijl

Verantwoord & effectief afvallen

Verantwoord & effectief afvallen

Vrouw gaat afvallenAfvallen, afslanken, gewicht verliezen, overgewicht verminderen of het buikje weg, het zijn allemaal benamingen voor hetgeen veel mensen willen bereiken: namelijk een gezonder en slanker lichaam krijgen.
Dat u met sport veel calorieën verbrand wist u waarschijnlijk al; maar dat gezonde voeding en een goede leefstijl veel afvalresultaten kunnen opleveren is minder bekend.

Veel mensen hebben dan ook ervaring met afvallen; maar helaas dan wel met de negatieve gevolgen van een dieet en een verlaagde stofwisseling door het Jojo-effect. Afvallen is voor veel mensen dan ook geen prettige bezigheid en hierdoor vaak moeilijk vol te houden. Eigenlijk zijn deze ergernissen helemaal niet nodig; maar geef uzelf en uw lichaam wel de tijd om aan deze verandering te wennen. Met een positieve instelling en een persoonlijk aanpak wordt het behalen (en behouden) van uw streefgewicht steeds gemakkelijker.

Veel resultaat bij het afvallen

Om veel resultaat bij het afvallen te behalen is een combinatie van bewegen, gezonde voeding en een actieve leefstijl het beste middel. Als alternatief kunt u kiezen voor bekende snelle diëten en magische trainingsapparaten, die meestal toch niet werken en u veel geld kosten. Effectief afvallen door het gebruik van sport, voeding en leefstijldoelen, kunt u helemaal zelf bereiken. Maar om ergernissen en mislukte pogingen te voorkomen, is het belangrijk om het afvallen stap voor stap uit te voeren. Zo zorgt u dat u optimaal afvalresultaat boekt, maar nog belangrijker: het afvalresultaat behoud.

 

Voordelen van verantwoord afvallen

  • Afvallen zorgt voor een mooier en gezonder lichaam
  • Door op  eigen kracht af te vallen, profiteert u hier ook in het dagelijks leven van.
  • Afvallen kan met verschillende sporten
  • Afvallen is geschikt voor verschillende mensen
  • Verantwoord afvallen zorgt voor meer energie
  • Een gezond gewicht verminderd het risico van hart- en vaatziektes, kanker en diabetes
  • Afvallen zorgt voor een flinke afname van het lichaamsvet en totale cholesterol
  • Je hebt door het afvallen minder gifstoffen bij de organen
  • Door verantwoord af te vallen krijgt u  een verhoging van de grondstofwisseling
  • Hierdoor wordt het gemakkelijker om op uw streefgewicht te blijven
  • De kwaliteit van uw leven gaat door verantwoord afvallen sterk vooruit.

De invloed van sport, voeding en leefstijl op het afvallen:

 

Sport:Invloed van sport met een leuke sport kunt u op een goede manier afvallen. Weet u eenmaal de juiste trucjes, dan zult u per training veel extra calorieën verbranden. Met een goede training kunt u veel afvalresultaat boeken en tegelijkertijd uw verbranding op een hoog tempo houden. Hierdoor komt u minder snel het Jojo-effect tegen en behoudt u uw behaalde afvalresultaat.

 

 

Voeding: voeding is zeer belangrijk bij het afvallen en een gezond voedingspatroon kan u veel afvalresultaat opleveren. Gezond en verantwoorde voeding hoeft helemaal niet negatief te zijn; het kan juist veel voor uw gezondheid doen en tegelijkertijd u vele kilo’s laten verliezen. Ga dus aan de slag met uw voeding en zie dat dit ook op een lekkere manier kan, waarbij u niet zoveel hoeft te laten dan u wellicht zult denken.

 

 

Leefstijl:Invloed van leefstijl wil het afvallen maar niet lukken en piekert u regelmatig over mislukte pogingen? Dan kan een goede leefstijl u helpen met het krijgen van rust in uw hoofd en het hanteren van stress en emoties. Hierdoor worden uw keuzes steeds daadkrachtiger en worden uw goede voornemens ditmaal wel een succes. Afvallen wordt zo een stuk positiever en veel gemakkelijker om vol te houden.

Het ideale gewicht met de Sportbibliotheek

De Sportbibliotheek is een responsive website

De Sportbibliotheek is de ideale manier om de door u gekozen doelstelling te gaan bereiken. Het is zo ontwikkeld dat het afvallen met zo veel mogelijk sporten mogelijk is. Maar het is nog effectiever om ook uw voeding en leefstijl tijdens het afvallen langzaam te veranderen. Dat deze combinatie van goede afvalmethoden niet heel moeilijk hoeft te zijn, laten we zien in de Sportbibliotheek.

Met veel informatie over sport, voeding & leefstijl, handige logboeken, afspeellijsten, uitgebreid beschreven oefeningen, verschillende (sport) schema’s en advies per email krijgt u het juiste duwtje in de rug bij het bereiken van uw streefgewicht!

 

Met de Sportbibliotheek krijgt u:

Honderden artikelen over sport, voeding, leefstijl en zelfs schoonheid.

Handige logboeken, voedingsdagboeken en tools om de gezondheid te testen.

Meer dan 100 uitgebreid beschreven (sport) oefeningen.

Tientallen sportschema’s, onder andere zwemles, zwemmen, fitness, 50+, hardlopen en fietsen.

Doelstellingen als afvallen, conditie verbeteren, spiermassa opbouwen, stresshantering en gezonde voeding.

Vele tips, weetjes en voorbeelden vanuit de praktijk.

Contact met een ervaren coach voor al uw vragen en problemen.

Speciaal ontwikkelde programma’s als ‘Bootcamp, ‘trainen met je peuter’ en ‘stevige buik en billen’.

De verschillende mogelijkheden:

 

Bekijk de tarieven

Basis lidmaatschap
795
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van het onderdeel Sportadvies
  • Toegang tot logboeken en sportschema’s
  • Geschikt voor vele verschillende sporten.
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Normaal lidmaatschap
1495
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • 25% korting op alle beschikbare e-books
  • 25% korting op alle online programma’s
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Gouden lidmaatschap
8995
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • Downloaden van alle beschikbare e-books
  • Toegang tot alle online programma’s
  • Advies per email met een ervaren sportinstructeur
  • 5% korting op artikelen in de webshop
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.

DE WERKWIJZE VAN EERLIJKSPORTADVIES

Bij EerlijkSportAdvies verkopen we geen magische pillen of andere supermethodes, maar geven u eerlijke informatie en effectieve handvatten bij uw goede voornemens. Want als je weet hoe iets werkt, kun je het voor je eigen leven gebruiken en de goede voornemens daarmee persoonlijk gaan maken. Hierdoor laat u uzelf niet gek maken door onjuiste informatie, blijft uw motivatie hoog en zult u veel meer resultaat bij de gewenste doelen behalen. En het mooie daarbij… Het resultaat blijft vaak beter behouden!

Naar top