Wordt óók een expert in sport, voeding & leefstijl

Zelfvertrouwen vergroten

Zelfvertrouwen vergroten

Vrouw met veel zelfvertrouwenVerlegen zijn, onzeker zijn of uzelf wegcijferen voor andere mensen; het is vaak een eigenschap waar veel mensen wat aan willen doen. Door het zelfvertrouwen te vergroten kan men veel negatieve emoties doen verminderen en leert men op een goede en duidelijke manier ‘nee’ te kunnen zeggen.

Veel mensen kampen dan ook met een verminderd zelfvertrouwen en zijn onzeker of verlegen. Vaak vormen negatieve ervaringen in het verleden een belangrijke oorzaak en zal het geringe zelfvertrouwen zich uiten in passief gedrag. Men durft steeds minder keuzes te maken, trekt zich teveel de mening van andere aan en onderneemt steeds minder in het dagelijks leven. Men gaat in de slachtofferrol zitten en een proactieve houding is ver te zoeken.

Ongeacht wat men ook wil bereiken, vaak is een verminderd zelfvertrouwen een grote drempel bij het nastreven van de verschillende doelen. Doordat men veelvuldig aan zichzelf twijfelt, begint men er bij voorbaat al niet mee. Het is daarom altijd verstandig om uw zelfvertrouwen te gaan vergroten; gelukkig is dit op verschillende manieren mogelijk.

Voordelen van het vergroten van het zelfvertrouwen

  • U durft steeds meer uw eigen mening te geven
  • U bent minder vatbaar voor de mening van andere mensen
  • Negatieve gedachtes en emoties zijn minder aanwezig
  • U voelt u zelf sterker en de moeite waard
  • U krijgt steeds meer een ‘open houding’ en bent toegankelijk voor anderen
  • U durft steeds meer zelfstandige keuzes te maken
  • U durft voor deze keuzes ook verantwoording te nemen
  • U neemt steeds meer een proactieve houding aan en gaat niet in de slachtofferrol zitten
  • U  bent productiever op school en werk
  • U vergroot uw invloed op andere mensen
  • U krijgt een zelfverzekerde houding (rechtop)
  • U groeit als mens door het maken van keuzes en fouten

De invloed van sport, voeding en leefstijl op het vergroten van het zelfvertrouwen:

 

SportInvloed van sportDoor te gaan sporten wordt u steeds zekerder van uzelf. Echter is de ene sport hier geschikter voor dan de ander, gezamenlijk komen ze op hetzelfde neer: U leert doelen te stellen en deze ook te behalen. Daarbij wordt, met de vorige succesbelevingen in uw achterhoofd, de nieuwe sportpoging een stuk leuker. Met sport leert u uzelf en uw lichaam goed kennen en raakt u meer vertrouwt met u eigen kunnen. Het zelfvertrouwen zal hierdoor worden vergroot.  

 


Voeding: Invloed van voedingIemand in een gezond lichaam zal zichzelf sterker voelen dan iemand die zichzelf constant futloos voelt. Gezonde voeding zorgt ervoor dat uw lichaam goed blijft functioneren en u niet afgeleid raakt door lichamelijke en geestelijke kwaaltjes. Door dit sterke gevoel raakt u zekerder van uzelf en bent u eerder geneigd om beslissingen te nemen. U zelfvertrouwen neemt zo toe.

 

 

Leefstijl: Invloed van leefstijlNegatieve gedachtes als ‘ik kan het toch niet’ of ‘het lukt toch nooit bij mij’, zijn niet goed voor het zelfvertrouwen. Erg reëel zijn deze gedachtes ook niet, maar ze zorgen wel voor veel onzekerheid. Een gezonde leefstijl zorgt dat u deze negatieve gedachtes kunt herkennen als ‘niet waar’ en ze gemakkelijker los kunt laten. Hierdoor zult u minder piekeren en voelt uw hoofd leger. Gevolg is dat u steeds beter in staat raakt om een proactieve houding aan te nemen; waarbij u gemakkelijker beslissingen kunt nemen en probleemoplossend te werk gaat.

Het zelfvertrouwen vergroten met de Sportbibliotheek

De Sportbibliotheek is een responsive website

De Sportbibliotheek is de ideale manier om de door u gekozen doelstelling te gaan bereiken. Het is zo ontwikkeld dat het het opbouwen met zo veel mogelijk sporten mogelijk is. Maar het is nog effectiever om ook uw voeding en leefstijl langzaam iets te veranderen. Dat deze combinatie heel goed werkt, laten we zien in de Sportbibliotheek.

Met veel informatie over sport, voeding & leefstijl, handige logboeken, afspeellijsten, uitgebreid beschreven oefeningen, verschillende (sport) schema’s en advies per email krijgt u het juiste duwtje in de rug bij het opbouwen van uw zelfvertrouwen!

 

Met de Sportbibliotheek krijgt u:

Honderden artikelen over sport, voeding, leefstijl en zelfs schoonheid.

Handige logboeken, voedingsdagboeken en tools om de gezondheid te testen.

Meer dan 100 uitgebreid beschreven (sport) oefeningen.

Tientallen sportschema’s, onder andere zwemles, zwemmen, fitness, 50+, hardlopen en fietsen.

Doelstellingen als afvallen, conditie verbeteren, spiermassa opbouwen, stresshantering en gezonde voeding.

Vele tips, weetjes en voorbeelden vanuit de praktijk.

Contact met een ervaren coach voor al uw vragen en problemen.

Speciaal ontwikkelde programma’s als ‘Bootcamp, ‘trainen met je peuter’ en ‘stevige buik en billen’.

De verschillende mogelijkheden:

 

Bekijk de tarieven

Basis lidmaatschap
795
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van het onderdeel Sportadvies
  • Toegang tot logboeken en sportschema’s
  • Geschikt voor vele verschillende sporten.
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Normaal lidmaatschap
1495
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • 25% korting op alle beschikbare e-books
  • 25% korting op alle online programma’s
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.
Gouden lidmaatschap
8995
Jaarlijks
  • Toegang tot alle artikelen van de Sportbibliotheek
  • Downloaden van alle beschikbare e-books
  • Toegang tot alle online programma’s
  • Advies per email met een ervaren sportinstructeur
  • 5% korting op artikelen in de webshop
  • Betaling per jaar. Geen automatische verlenging!
  • Betaal simpel, snel en veilig met IDEAL, Paypal, Bancontact etc.

DE WERKWIJZE VAN EERLIJKSPORTADVIES

Bij EerlijkSportAdvies verkopen we geen magische pillen of andere supermethodes, maar geven u eerlijke informatie en effectieve handvatten bij uw goede voornemens. Want als je weet hoe iets werkt, kun je het voor je eigen leven gebruiken en de goede voornemens daarmee persoonlijk gaan maken. Hierdoor laat u uzelf niet gek maken door onjuiste informatie, blijft uw motivatie hoog en zult u veel meer resultaat bij de gewenste doelen behalen. En het mooie daarbij… Het resultaat blijft vaak beter behouden!

Naar top