Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s

Blog

Tips voor al je sport, voeding & leefstijl doelen
04 feb
Hulk Hogan, Jerommeke of Rocky, wie wil er nou niet zo gespierd zijn? Nou de meeste vrouwen natuurlijk! En misschien ook wel veel mannen… Want de meeste van hen weten dat ze hier ook echt wel wat moeite voor moeten doen. Er gaat veel tijd in in je trainingen zitten, het kost ontzettend veel energie en eigenlijk ben je nooit tevreden met jezelf.

28 jan
“Hammm”… “laat de stress gaan”….”kom in je kracht”… “laat ’t los”… en “ervaar de leegte in jezelf”… Het zijn allemaal uitspraken die je misschien weleens tegen bent gekomen toen je naar meer informatie over meditatie, mindfulness of stresshantering zocht.

22 jan
Afvallen, afslanken, gewicht verliezen, er zijn eindeloos veel benamingen voor deze doelstelling. En als ik je het mag vragen: hoeveel ga jij dit jaar afvallen? Is dit de eerste keer dat je jezelf met afvallen bezig gaat houden? Zo ja, hoeveel gewicht ben je vorige keer verloren? En heb je dit resultaat ook behouden?

14 jan
Wil je gezonder en vitaal oud worden, dan moet je sporten! Tenminste dat is wat je altijd om je heen hoort. En alhoewel je jezelf door sporten geweldig gaat voelen, hebben sommige mensen hier gewoon echt geen tijd voor of zin in. Soms wordt er wel geprobeerd te sporten, maar dit gaat meestal maar enkele weken goed. Herkenbaar?

06 jan
Nobody’s perfect en ik al zeker niet! Terwijl het lijkt alsof ieder ander gelukkig is en moeiteloos door het leven gaat, zo moeilijk lijkt het soms bij mij te gaan. Maar inmiddels heb ik wel ervaren, dat dit meestal maar schijn is en praktisch iedereen met zijn of haar eigen problemen te kampen heeft.

31 dec
Elk jaar beginnen we er weer braaf aan: goede voornemens! De meeste mensen doen dit bij het begin van het nieuwe jaar, terwijl anderen hier na de zomervakantie mee beginnen. Want na een tijd van slechte gewoontes, is het nu weer tijd om aan de gezondheid te werken. En daarmee zijn ook de goede voornemens weer geboren.

24 dec

Een blog blijven schrijven

Gaat dat me lukken?
Bloggen… het klinkt zo suf! Wie doet dat nou en waarover moet dan gaan? Eigenlijk had ik nooit gedacht dat ik er iets mee zou gaan doen. Want wie wil nu zijn ziel en zaligheid op internet zetten en daar wekelijks mee bezig zijn? Ik in ieder geval niet!