Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s

Doelstellingen

Wat wil jij bereiken?

Kies wat je het liefste wil
Kies je doelstelling

Wanneer je aan je gezondheid wilt gaan werken, zul je misschien gelijk al moeilijkheden zien… Want hoe ga ik die goede voornemens bereiken en wat moet ik daar allemaal voor doen? En heb ik daar wel tijd voor? Met al die twijfelende gedachtes in je hoofd, zou je er überhaupt wel aan beginnen?

Natuurlijk moet je dat! Want je gaat je niet alleen geweldig voelen, je investeert ook in de kwaliteit van je leven. Maar dan moet je wel eerst weten wat je nu precies wilt… Want waar droom je van? En wat wil je nu precies gaan bereiken?

Kies je favoriete doelstelling

Een sport, voeding of leefstijldoel bereiken (en het resultaat behouden), is niet zomaar even gedaan. En dat weet je zelf waarschijnlijk maar al te goed!

Je zult vanaf nu gerichter te werk moeten gaan, maar de resultaten zullen je verrassen!  Begin je met een goede voorbereiding en weet je wat je wilt, dan heb je alleen nog een effectief plan van aanpak nodig. En om dit voor jezelf duidelijk te krijgen heb je eerst een doelstelling nodig.

Een doelstelling is iets wat je ontzettend graag wil bereiken en het zogenaamde eindpunt. Om je route uit te kunnen stippelen kun je jezelf de volgende vragen stellen:

 

♦  Wat zou ik het liefste willen bereiken? Waar wil ik naar toe werken?

♦  Hoeveel tijd geef ik mezelf hiervoor?

♦  Hoe sta ik er nu voor? Hoe kan ik gaan beginnen?

♦  Is mijn doelstelling realistisch of loop ik te hard van stapel?

♦  Kan ik voor mijn doelstelling meetbare eisen opstellen?

♦  Kan ik deze in mijn plan van aanpak verwerken?

♦  Ben ik gemotiveerd? Wil ik hier energie insteken?

♦  Kan ik het eigenlijk wel?

Hou het simpel

Gebruik onze doelstellingen

Ook al twijfel je aan jezelf, wij weten dat je het kan! Want waarom zou het jou niet lukken? En mocht je hier moeite bij hebben, dan helpen we je er natuurlijk graag mee.

Om het je wat gemakkelijker te maken, hebben wij vanuit vele redenen (om gezonder te gaan leven) een onderverdeling in doelstellingen gemaakt. Klik voor meer informatie over één van de doelstellingen op de link.

 

Algemeen welbevinden

Conditie opbouwen

Afvallen

Zelfvertrouwen vergroten

Stresshantering

Spiermassa opbouwen

Gezond voedingspatroon

Schoonheidsideaal

Hoe kunnen we je verder helpen?

De Sportbibliotheek is een responsive website

Iedereen twijfelt weleens aan zichzelf en bij sport, voeding en leefstijl doelen kan dit voor veel stress en mislukkingen zorgen. Om je op het juiste pad te houden, hebben we de Sportbibliotheek ontwikkeld.

Met verschillende online programma’s heb je alle informatie achter de hand, ongeacht wat je ook wilt gaan bereiken. Het is dan ook de ideale manier om de door jouw gekozen doelstelling op succesvolle te behalen.

Met veel informatie over sport, voeding & leefstijl, handige logboeken, afspeellijsten, uitgebreid beschreven oefeningen, verschillende (sport) schema’s en advies per email krijgt je het perfecte duwtje in de rug bij je goede voornemens!

 

Met de Sportbibliotheek krijg je onder andere:

Honderden artikelen over sport, voeding, leefstijl en zelfs schoonheid
Handige logboeken en voedingsdagboeken
Verschillende tools om je gezondheid te meten
Meer dan 100 uitgebreid beschreven (sport) oefeningen
Tientallen schema’s voor verschillende sporten
Overzichtelijke stappenplannen voor elke doelstelling
Extra resultaat met simpele winstpakkers
Vele tips, weetjes en voorbeelden vanuit de praktijk
Contact met een ervaren coach voor al uw vragen en problemen

Je kan het!

Je moet alleen nog weten hoe...
Naar top