Bekijk alle sporten – deel 3
Wilt u gezonder gaan leven, dan is het belangrijk om een leuke sport te zoeken. De gekozen sport moet goed bij u passen, zodat u deze een langere tijd kunt beoefenen. En past de sport toch niet bij u, laat u hierdoor niet demotiveren en probeer andere sporten uit. Vaak kunt u bij een sportvereniging of sportaccommodatie voor een klein bedrag een proefles volgen en zien of dit een leuke sport voor u is.
Gymnastiek beoefenen kan vaak in verschillende vormen en is door de zwaarte van de verschillende sporten niet erg geschikt voor mensen van middelbare leeftijd. Maar gelukkig komen er steeds meer nieuwe vormen bij, waaronder de Meer Bewegen Voor Ouderen gymnastiek groepen in de sporthal of het zwembad.
Overzicht gymnastiek: |
Turnen |
|
|
Gymnastiek |
|
|
Ritmische gymnastiek |
|
|
Meer bewegen voor ouderen |
|
|
Watergymnastiek (aquasporten) |
|
|
Zwangerschapsgymnastiek |
Bij schaatsen denken we vaak aan de winter en aan het sporten in de frisse buitenlucht. Aangezien ons klimaat steeds minder strenge winters heeft, raakt men helaas steeds minder met deze sport bekend. Maar op veel plekken zijn overdekte schaatsbanen waar u het hele jaar door de schaatssporten kunt beoefenen. Dit kan op wedstrijd- en recreatief niveau.
Overzicht wintersporten: |
Schaatsen |
|
|
Lange baan |
|
|
Sprint |
|
|
Shorttrack |
|
|
|
|
|
IJshockey |
|
|
Kunstschaatsen |
|
|
Skiën |
|
|
Snowboarden |
|
|
Curling |
De
water- en strandsporten zijn seizoensgebonden of kunnen op vakantie worden beoefend. Het is door de onbekendheid van deze sporten, en het gemak waarmee u deze op eigen houtje kunt proberen, dat er vaak ongelukken plaatsvinden.
Wanneer u eerst enkele lessen neemt, weet u wat u moet doen als er opeens een rukwind langs komt en kunt u hierop anticiperen. Door lessen bij een ervaren instructeur te nemen, kunnen de verschillende sporten door iedereen worden beoefend.
Overzicht water- en |
Surfen |
Strandsporten: |
Roeien |
|
|
Kanovaren |
|
|
Zeilen |
|
|
Beach soccer |
|
|
Beach volleybal |
|
|
Kitesurfen |
|
|
Rafting |
|
|
Wakesurfing |
|
|
Windsurfen |
De
verschillende racketsporten vinden meestal plaats in een sporthal, alhoewel tennis en tafeltennis ook in de buitenlucht kunnen worden beoefend. U kunt wekelijkse lessen gaan volgen, maar ook tegen een vriendin een wedstrijdje spelen.
Overzicht racketsporten |
Tennis |
|
|
Squash |
|
|
Tafeltennis |
|
|
Badminton |
Snel verder naar:
Balsporten – Danssporten – Atletiek
Gymnastiek – Schaatsen – Water en strandsporten