info@de-sportbibliotheek.nl
Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s
Menu

Afvallen // Tag

Tag based archive
Welke afvalmethode is jou favoriet?
28 okt

Welke afvalmethode is jou favoriet?

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Afvallen, bijna iedereen kent het wel…. Of je het nu zelf hebt gedaan in het verleden, er nu mee bezig bent of andere mensen ziet worstelen met hun gewicht; het blijft voor de meeste mensen een ellende! Je begint super, valt flink wat kilo’s af en ziet jezelf al in de toekomst een feestje vieren. Maar dat feestje komt eigenlijk nooit en die goed bedoelde voornemens eindigen meestal in een ware ergernis. En terwijl er duizend en één methodes zijn om af te vallen, is er geen één die je super gemakkelijk gewicht laat verliezen. Bij de meeste methodes kom je gewoon meer aan dan toen je begon!

Het magische jaar
08 okt

Het magische jaar

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Een jaar, 365 dagen oftewel 52 weken. Het klinkt als een lange tijd! Maar heb je weleens een jaar gewerkt aan één van je doelen? Een doel wat heel belangrijk voor je was en waarmee je jouw leven flinke stappen vooruit bracht. Misschien wilde je wel een marathon kunnen lopen of meedoen met een zwem4daagse. Of misschien droom je ervan om eindelijk eens dat streefgewicht te halen of te kunnen zwemmen als een zwemkampioen. Wat kan jij allemaal in een jaar bereiken?

9 maanden ontzwangeren
24 jun

9 maanden ontzwangeren

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Poeh poeh, het is me wat om zwanger te zijn… Zomaar beginnen te huilen, constant last van rugklachten, die vele eetbuien en aan het einde natuurlijk die vervelende weeën, als zwangere man heb je het niet makkelijk… Waarschijnlijk denk je dat we een grapje maken, want al die zwangerschapsklachten behoren toch aan de vrouwen toe? In eerste instantie is dat de meest logische gedachte, maar feit blijft dat er veel mannen zijn die ook mee-zwangeren.

Brrrr…. koudwatervrees
06 mei

Brrrr…. koudwatervrees

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Linkervoet, een stapje naar beneden en dan de rechtervoet. Langzaam beginnen je voeten kouder te worden en doe je weer een stapje omlaag. En dat gaat best goed, totdat je bij je middel aankomt. Pas hier merk je hoe koud het water is en dat je voor het zwemmen dus echt iets moet doen. Vol goede moed zak je dan maar onder water, want je moet er toch doorheen. Geen tijd voor koudwatervrees, want iedereen staart je vol ongeloof aan. Maar als je er eenmaal doorheen bent, valt het eigenlijk best mee. Koudwatervrees voor niets dus!

Het magische V-woord
01 apr

Het magische V-woord

Geplaatst door Michael van Houwelingen

Vakantie, vangnet, vaatwasser, vignet, voetbal, vuist… NEE, het magische V-woord is natuurlijk voeding! Want je kunt niet zonder en het doet veel voor je gezondheid. Maar je kunt er ook mee in de knel komen, wat voor veel mensen helaas wel bekend is. Er wordt dan ook altijd gezegd hoe belangrijk gezonde voeding is, maar […]

Variatie, het ultieme toverwoord
18 feb

Variatie, het ultieme toverwoord

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Eindeloos hetzelfde doen, je zou er soms gek van worden! Hetzelfde leven, dezelfde sport, hetzelfde voedingspatroon en de sleur des leven. Echt heel uitdagend is dit dus niet… Maar het geeft wel rust en orde en niet voor niets werd er vroeger het advies gegeven om “rust, reinheid en regelmaat” in je leven toe te passen.

Spieren als de Hulk
04 feb

Spieren als de Hulk

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Hulk Hogan, Jerommeke of Rocky, wie wil er nou niet zo gespierd zijn? Nou de meeste vrouwen natuurlijk! En misschien ook wel veel mannen… Want de meeste van hen weten dat ze hier ook echt wel wat moeite voor moeten doen. Er gaat veel tijd in in je trainingen zitten, het kost ontzettend veel energie en eigenlijk ben je nooit tevreden met jezelf.

Afvallen doe je zo
22 jan

Afvallen doe je zo

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Afvallen, afslanken, gewicht verliezen, er zijn eindeloos veel benamingen voor deze doelstelling. En als ik je het mag vragen: hoeveel ga jij dit jaar afvallen? Is dit de eerste keer dat je jezelf met afvallen bezig gaat houden? Zo ja, hoeveel gewicht ben je vorige keer verloren? En heb je dit resultaat ook behouden?

Sporten is (goed) voor iedereen
14 jan

Sporten is (goed) voor iedereen

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Wil je gezonder en vitaal oud worden, dan moet je sporten! Tenminste dat is wat je altijd om je heen hoort. En alhoewel je jezelf door sporten geweldig gaat voelen, hebben sommige mensen hier gewoon echt geen tijd voor of zin in. Soms wordt er wel geprobeerd te sporten, maar dit gaat meestal maar enkele weken goed. Herkenbaar?

Site Menu Close Menu