Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s

Leefstijl // Tag

Tag based archive
02 sep
Bewustwording het klinkt eigenlijk een beetje vreemd. Want waar moet je dan precies bewust van worden? Wat gebeurt er als ik het niet doe? En hoe doe je dat dan precies? Bewuster leven zul je steeds vaker tegenkomen en dat is misschien maar goed ook! Want bewuster sporten zorgt voor veel betere resultaten en bewuster eten (weet wat je eet) wordt ook steeds populairder. Maar misschien heb je nog steeds geen idee wat die bewustwording precies is en wat je eraan hebt. Gelukkig is dat het onderwerp van deze blog. Bewuster met je leven omgaan…

19 aug
Stel je eens voor… Je bent fantastisch bezig met je goede voornemens. De kilo’s vliegen eraf, met je super conditie ren je zo je kinderen eruit en ‘s avonds ben je helemaal ontspannen door je Zen-moment. Je voelt je geweldig en voor je gevoel kun je de hele wereld aan. Niets kan jou nog stoppen! Tenminste in het begin dan, want gaandeweg ga je valkuilen tegenkomen die ieders pad kruisen. En op dat punt is het volledig aan jou! Trap je erin of ben je voorbereid?

05 aug
Het einde van het seizoen is weer aangekomen en waarschijnlijk ben jij ook uitgeblust van al die verplichtingen. Maar dat betekent ook vakantie en tijd om op te laden! Dus wat ga jij allemaal doen deze vakantie? Ga je lekker weg of blijf je thuis? Ga je echt genieten van alle rust of gebruik je die vrije tijd om achterstallige dingen in te halen? Welke keuze je ook maakt, het is volledig aan jou! Je hebt het verdient en maak er dan ook het beste van. Of je nu gezond of ongezond bezig bent…

29 jul
Zie jij jezelf al zitten op een hoge berg met alleen een prachtig uitzicht voor je? Er is zoveel rust dat alle gedachtes en spanning zo uit jezelf verdwijnen… Je voelt jezelf helemaal zorgeloos, volledig verlicht en krijgt weer zin in het leven. Maar dan niet het leven wat je momenteel gewend bent, maar een leven dat volledig van jou is! Een leven waarin je de versie van jezelf kunt worden die je het liefste bent. Klinkt best goed toch? Mediteren kan ook jou daarbij helpen!

08 jul
Je kop knalt uit elkaar, alles irriteert je, je rug is killing en de eczeemplekken beginnen overal op je lichaam naar boven te komen. Je voelt je gewoon slecht en hebt geen idee waardoor dat komt. Heb je last van een allergie? Of iets verkeerds gegeten de vorige avond? Begin je soms ziek te worden of is er iets ergers aan de hand? Of is het misschien toch hetgeen wat ieder zegt: stress…

01 jul
Kan jij goed zingen, straal jij op het podium of kan je trucjes die echt niemand anders kan? Dan ben je een ‘echte topper’ en zul je een heleboel mensen blij maken! Maar helaas ben je niet het type topper waar deze blog over gaat… Want er zijn namelijk mensen (van alle leeftijden) die zich belangeloos inzetten voor een goed doel en dit kan om talloze onderwerpen gaan. En in de blog van deze week bespreken we de acties die betrekking hebben op sport, voeding en leefstijl.

17 jun
Denk eens aan een klein boompje… Die staat stevig met zijn wortels in de grond en is in staat tot grootse dingen. Het staat daar maar, neemt alleen maar water op en groeit zo uit tot een prachtige boom. Het hoeft helemaal niets te doen en gaat toch vooruit met de jaren. Maar heel simpel gezegd: jij bent geen boom! Om te groeien heb je toch echt meer dan alleen maar aarde en water nodig.

10 jun
“Begrijp me niet verkeerd, ik bedoel het niet persoonlijk. Echt niet! Een stomkop zou ik je echt nooit noemen, want waarom zou ik”? Maar vaak zijn we wel stom bezig. Zeker als het om goede voornemens en sport, voeding of leefstijldoelen gaat… Want geloof jij alles wat je leest op internet of hoort op tv? Of wat je buurvrouw je allemaal voor geweldigs vertelt? Als je verteld wordt wat er allemaal voor geweldige methodes zijn, volg jij dat dan klakkeloos op? Hou jij het dus simpel of laat je jezelf gek maken?

03 jun
Hocus Pocus Aquapilates pas, ik zou graag willen dat alle stress, irritante klachten en ellende verdwenen was. Want dat zou toch fantastisch zijn! Een sport vinden waarbij jezelf moet inspannen en je hele lichaam traint. Maar dan wel gecombineerd met een geestelijk aspect, waarmee je jezelf mentaal steeds beter gaat voelen. Eigenlijk een sport, waarbij je zowel geestelijk als lichamelijk volledig in balans komt. Hierbij kun je denken aan yoga, Thai Chi of in dit geval Aquapilates.

20 mei
Sluit je ogen eens en denk aan je grootste angst. Wat zie je voor je? Een clown, een opstijgend vliegtuig, jezelf op een grote hoogte, al rijdend door een tunnel of misschien heb je wel angst voor water? Iedereen heeft bepaalde angsten, daar ontkom je gewoon niet aan. En de ernst ervan kan je leven in bepaalde mate in de war schoppen. Het houdt je misschien wel tegen om dingen aan te gaan, die je zo ontzettend graag wil doen. Dus waar krijg jij klotsende okseltjes van?