info@de-sportbibliotheek.nl
Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s
Menu

Leefstijl // Tag

Tag based archive
Lockdown parents – Hellup!
23 jan

Lockdown parents – Hellup!

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Ben jij op dit moment ook een lockdown parent, dan heb je waarschijnlijk al een pittige tijd achter je liggen. Want die lieve gezichtjes, volledig afhankelijk van jou en waarschijnlijk het beste wat je ooit is overkomen… Jouw bloedeigen kindjes, wat kan je toch gek op ze zijn! . Maar ook al ogen ze zo lief, wat kunnen ze soms verschrikkelijk irritant zijn! En wat plak je ze dan graag achter het behang! Normaal is dat natuurlijk geen probleem en is er behang genoeg; maar als lockdown ouder zit je nu waarschijnlijk de hele dag met ze opgescheept. En dat is dan weer even te….

Zo goed mogelijk door een slechte periode
16 dec

Zo goed mogelijk door een slechte periode

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Donkere wolken, chagerijnige mensen, niets gaat zoals het zou moeten gaan en je fit en vitaal voelen gaat ‘m al helemaal niet worden. Je zit gewoon niet lekker in je vel en dat is wel te merken aan je gemoedstoestand. Want waarschijnlijk heb je nergens zin in en kan alles je even gestolen worden. En waardoor die slechte bui of periode nu precies komt, dat weet je eigenlijk niet zo goed. Maar feit blijft wel dat je jezelf slecht voelt en het is belangrijk dat je hier wat mee gaat doen. Anders kan het steeds erger worden.

De aanhouder wint
14 okt

De aanhouder wint

Geplaatst door Michael van Houwelingen
“Hou d’r maar mee op, want het gaat je toch niet lukken”. Hoe vaak heb je dat in je leven te horen gekregen? Maar belangrijker nog… Wat heb je met dit geniale advies gedaan? Simpelgezegd heb je maar 2 mogelijkheden: want of je luistert naar de persoon die je adviseert en je houdt er echt mee op. Maar hopelijk kies je voor de tweede optie en sla je het advies in de wind.

Was die vuiligheid weg
30 sep

Was die vuiligheid weg

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Vertel eens…. Hoe was jou week? Ben je constant aan het racen geweest en heb je geprobeerd al die balletjes in de lucht te houden? Of misschien heb je wel te maken gehad met mekkerende mensen, dreinende kinderen of volwassenen met kleutergedrag. Hoe dan ook, het was me het weekje wel weer. En al die drukte, hectiek en spanningen hebben natuurlijk wel invloed op je. Misschien maakt het je onrustig of verdrietig. Of misschien sta je op knappen en wil je het wel uitschreeuwen. Het heeft in ieder geval wel invloed op je lichaam en geest.

Bewustwording
02 sep

Bewustwording

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Bewustwording het klinkt eigenlijk een beetje vreemd. Want waar moet je dan precies bewust van worden? Wat gebeurt er als ik het niet doe? En hoe doe je dat dan precies? Bewuster leven zul je steeds vaker tegenkomen en dat is misschien maar goed ook! Want bewuster sporten zorgt voor veel betere resultaten en bewuster eten (weet wat je eet) wordt ook steeds populairder. Maar misschien heb je nog steeds geen idee wat die bewustwording precies is en wat je eraan hebt. Gelukkig is dat het onderwerp van deze blog. Bewuster met je leven omgaan…

Bekende valkuilen – Trap jij erin?
19 aug

Bekende valkuilen – Trap jij erin?

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Stel je eens voor… Je bent fantastisch bezig met je goede voornemens. De kilo’s vliegen eraf, met je super conditie ren je zo je kinderen eruit en ’s avonds ben je helemaal ontspannen door je Zen-moment. Je voelt je geweldig en voor je gevoel kun je de hele wereld aan. Niets kan jou nog stoppen! Tenminste in het begin dan, want gaandeweg ga je valkuilen tegenkomen die ieders pad kruisen. En op dat punt is het volledig aan jou! Trap je erin of ben je voorbereid?

(on) gezond op vakantie
05 aug

(on) gezond op vakantie

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Het einde van het seizoen is weer aangekomen en waarschijnlijk ben jij ook uitgeblust van al die verplichtingen. Maar dat betekent ook vakantie en tijd om op te laden! Dus wat ga jij allemaal doen deze vakantie? Ga je lekker weg of blijf je thuis? Ga je echt genieten van alle rust of gebruik je die vrije tijd om achterstallige dingen in te halen? Welke keuze je ook maakt, het is volledig aan jou! Je hebt het verdient en maak er dan ook het beste van. Of je nu gezond of ongezond bezig bent…

Mediteren moet je leren
29 jul

Mediteren moet je leren

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Zie jij jezelf al zitten op een hoge berg met alleen een prachtig uitzicht voor je? Er is zoveel rust dat alle gedachtes en spanning zo uit jezelf verdwijnen… Je voelt jezelf helemaal zorgeloos, volledig verlicht en krijgt weer zin in het leven. Maar dan niet het leven wat je momenteel gewend bent, maar een leven dat volledig van jou is! Een leven waarin je de versie van jezelf kunt worden die je het liefste bent. Klinkt best goed toch? Mediteren kan ook jou daarbij helpen!

Geen stress – Relax het jaar door
08 jul

Geen stress – Relax het jaar door

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Je kop knalt uit elkaar, alles irriteert je, je rug is killing en de eczeemplekken beginnen overal op je lichaam naar boven te komen. Je voelt je gewoon slecht en hebt geen idee waardoor dat komt. Heb je last van een allergie? Of iets verkeerds gegeten de vorige avond? Begin je soms ziek te worden of is er iets ergers aan de hand? Of is het misschien toch hetgeen wat ieder zegt: stress…

Ben jij ook een topper?
01 jul

Ben jij ook een topper?

Geplaatst door Michael van Houwelingen
Kan jij goed zingen, straal jij op het podium of kan je trucjes die echt niemand anders kan? Dan ben je een ‘echte topper’ en zul je een heleboel mensen blij maken! Maar helaas ben je niet het type topper waar deze blog over gaat… Want er zijn namelijk mensen (van alle leeftijden) die zich belangeloos inzetten voor een goed doel en dit kan om talloze onderwerpen gaan. En in de blog van deze week bespreken we de acties die betrekking hebben op sport, voeding en leefstijl.

Site Menu Close Menu