Specialist in online sport, voeding & leefstijl programma’s

Spieropbouw // Tag

Tag based archive
24 jun
Poeh poeh, het is me wat om zwanger te zijn… Zomaar beginnen te huilen, constant last van rugklachten, die vele eetbuien en aan het einde natuurlijk die vervelende weeën, als zwangere man heb je het niet makkelijk… Waarschijnlijk denk je dat we een grapje maken, want al die zwangerschapsklachten behoren toch aan de vrouwen toe? In eerste instantie is dat de meest logische gedachte, maar feit blijft dat er veel mannen zijn die ook mee-zwangeren.

03 jun
Hocus Pocus Aquapilates pas, ik zou graag willen dat alle stress, irritante klachten en ellende verdwenen was. Want dat zou toch fantastisch zijn! Een sport vinden waarbij jezelf moet inspannen en je hele lichaam traint. Maar dan wel gecombineerd met een geestelijk aspect, waarmee je jezelf mentaal steeds beter gaat voelen. Eigenlijk een sport, waarbij je zowel geestelijk als lichamelijk volledig in balans komt. Hierbij kun je denken aan yoga, Thai Chi of in dit geval Aquapilates.

06 mei
Linkervoet, een stapje naar beneden en dan de rechtervoet. Langzaam beginnen je voeten kouder te worden en doe je weer een stapje omlaag. En dat gaat best goed, totdat je bij je middel aankomt. Pas hier merk je hoe koud het water is en dat je voor het zwemmen dus echt iets moet doen. Vol goede moed zak je dan maar onder water, want je moet er toch doorheen. Geen tijd voor koudwatervrees, want iedereen staart je vol ongeloof aan. Maar als je er eenmaal doorheen bent, valt het eigenlijk best mee. Koudwatervrees voor niets dus!

04 feb
Hulk Hogan, Jerommeke of Rocky, wie wil er nou niet zo gespierd zijn? Nou de meeste vrouwen natuurlijk! En misschien ook wel veel mannen… Want de meeste van hen weten dat ze hier ook echt wel wat moeite voor moeten doen. Er gaat veel tijd in in je trainingen zitten, het kost ontzettend veel energie en eigenlijk ben je nooit tevreden met jezelf.

14 jan
Wil je gezonder en vitaal oud worden, dan moet je sporten! Tenminste dat is wat je altijd om je heen hoort. En alhoewel je jezelf door sporten geweldig gaat voelen, hebben sommige mensen hier gewoon echt geen tijd voor of zin in. Soms wordt er wel geprobeerd te sporten, maar dit gaat meestal maar enkele weken goed. Herkenbaar?

Naar top